명상을 할때, 과거의 괴로움이 제일 먼저 생각나서 괴로웠고, 한숨이 나왔습니다. 하지만, 명상을 반복될수록, 이런 부정적인 감정이 일어나는 것은 조금씩 줄어들었습니다. 생각에 끌려가지 않고, 지금에 깨어있는 것이 가장 중요하다는 부분을 잘 기억하고, 명상할때 너무 부담갖지않고, 실행하겠습니다.
2020-07-25 14:03:36
김애자
과거로부터 쌓였던 많은 스트레스가 이 명상을 통해 물이 증발하듯이 조금씩 소멸됩니다
2020-07-25 07:27:45
김민정
일요명상을 통해 휴일저녁을 고요히 마무리 할수 있어 고맙습니다
생각을 따라가지 말고
생각에 의미를 두지도 말고 지금 여기 깨어있기!
꾸준히 연습해봅니다
2020-07-24 19:36:13
보리수
''과거로부터 쌓였던 많은 스트레스가 이 명상을 통해 물이 증발하듯이 조금씩 소멸''한다는 말씀 희망적입니다. 꾸준히 해 보겠습니다. 고맙습니다!
2020-07-24 19:15:54
세슷대야
계정혜 삼학을 닦아 화가 나지 않는 원리를 체득해갑니다
2020-07-24 18:34:58
굴뚝연기
본다면 세상에는 절대 있을 수 없는 일이란 없습니다.윤리 도덕적인 고정관념의 상을 세우고 거기에 따라 옳고 그름을 재단하는 것은 괴로움을 자초하는 일입니다.상을 깨고 한발 물러나서 바라보면 누구를 만나고 어떤 일이 생기든지 미워하거나 원망할 일이 없습니다.그가…나를 미워할 수는 있겠지만,적어도 나는 이 세상 누구하고도 원수질 일이 없고…>월간정토금강경에서
2020-07-24 02:37:30
굴뚝연기
[그러나 알아차림을 놓쳤을 때는 감정이 격하게 일어납니다. 이때 화를 내면 나에게 많은 손실이 온다는 것을 알고 있다면, 화가 일어나지만 그것을 참고 바깥으로 표현하지 말아야 합니다.]
[격한 감정은 상대가 잘못해서 생긴 것이 아니라 우리의 까르마가 외부 경계에 부딪힐 때 반응해서 감정이 일어나고 점점 커진 겁니다.] < 내 입장을 버리고 실상의 측면에서
