1. 몸과 마음을 편안히 한다.
2. 콧구멍 끝에 마음을 집중시켜 호흡이 들어오고 나감을 안다.
3.호흡을 놓쳤으면 놓쳤구나 알아차려 다시 집중한다.
잘 알겠습니다. 감사합니다 ()()()
2020-01-21 06:18:16
도원심
스님은 불편한 어떤상황에서도 여여한 마음으로 지내실것같지만 아픈가운데 힘든상황이 벌어진 소식에 안타까운 마음이 듭니다 수행자는 어떤 마음가짐을 가져야하는지 글을 보며 다시 스스로를 다잡습니다 어떤경우에도 괴로움과 번뇌가 없도록 수행정진 하겠습니다
2020-01-21 04:45:21
굴뚝연기
추운 차에,밤안개에‥타이어이야기에‥ 놀란가슴 부여잡습니다ㅠ안개 위험하죠ㅠ
특히 밤안개는ㅠ핫팩이라도 가지고가시지ㅜㅜ명상수련장소도 추워보이시네요ㅠ
콧구멍이란 말에 갑자기 웃음이 나오다,그 웃음이 다시 눈물이 되 베겟잇을 적시네요ㅠ
한평생 못된 자식들 치닥거리에 지독히도 고생만하다 가신 어머니 ‥ 그 착하고 예쁘시던 코에 코딱지도
이뻐 닦아드리던 생각에‥ㅠ
